TUMBE EL PUENTE QUE TE COMUNICA CONMIGO
Hola queridos lectores, que alegría reencontrarnos a través del periódico más leído de Barquisimeto: EL MÍO, donde todos los viernes tenemos esta maravillosa oportunidad. Un millón de gracias a todos mis fieles lectores, como ustedes mismos se denominan, y a los nuevos que cada vez son más.
La depresión es venenosa, ya que altera el estado anímico que influye y afecta a todas las áreas de tu vida. Cuando tu ánimo baja, comienzas a sentirte como dormido. Nada de lo que antes te importaba ahora te interesa, parece que nada te alegra ni nada te moviliza. Todas estas reacciones tienen que ver con la depresión que estás sintiendo.
"La persona depresiva experimenta una sensación de impotencia, un sentimiento absolutamente ilógico, pero que le parecerá tan real que acabará convenciéndose a sí misma de que su incapacidad durará eternamente". David Burns
Días en que recordamos cuando perdimos ese trabajo, cuando esa pareja que tenías se fue con otro, cuando tus padres se fueron de viaje y no te invitaron. Días en que parece que todo el pasado se volvió presente. Sin embargo, vivir en depresión permanente es hablar de síntomas mucho más serios, es una emoción negativa.
Una cosa es un "bajón de ánimo" que es temporal; normal que puede durar unas horas o días. Pero la depresión es permanente. Cada vez que hablamos de depresión, como nos dice Bernardo Stamateas en su libro Emociones Tóxicas, estamos hablando de alguna pérdida, generalmente de tipo inconsciente. Es por eso que la persona llora y se siente triste, sin reconocer la causa.
Duelos no realizados, emociones negativas contenidas, dolores no soltados, pérdidas no resueltas, palabras no dichas, llantos no permitidos, desdichas, tragos amargos, enfermedades, emociones heridas que no fueron curadas a tiempo y que, en el momento justo, parece que se juntan para perturbar la mente del individuo. Y así, poco a poco, comienza la persona a caer enferma. Pasa sus días inhibida, triste, culpable, abúlica, anoréxica, irritable, negativa, ansiosa, vacilante, con baja estima. Y así te costará mucho disfrutar la vida.
Sugerencias para cambiar el enfoque y salir de ese cuadro depresivo:
1.- Reconoce que los errores son parte de tu crecimiento personal y espiritual.
2.-No visites familiares enfermos; funerarias; no mires las noticias; no discutas.
3.- Cultiva tu mente con buenas lecturas; escucha música alegre y disfruta de películas cómicas, el reír te ayudará mucho.
Para finalizar: Perdona, suelta y cierra el pasado. Debes hacer algo nuevo que te de ilusión y que te haga sentir feliz. Pregúntate: ¿He soñado lo suficiente? ¿He vivido plenamente? ¿He aprendido a desprenderme? ¿He amado bien? Y si hasta ahora no lo has hecho, ponte en camino. ¡Actúa Ya!
Me despido, no sin antes agradecerles su compañía y permitir que tus seres queridos se beneficien con esta columna. Recuerda: "PIENSA SÓLO LO QUE TÚ QUIERES QUE OCURRA" y mientras me escribes al 0424-5122058 hasta el próximo viernes.
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