Hola estimados lectores, gracias por estar una vez más con su columna preferida a través del periódico más popular de Barquisimeto: El Mío. La semana pasada estuve hablando de los trastornos del sueño, especialmente del insomnio. Hoy será sobre las alternativas de solución partiendo que la mayoría de las causas son emocionales: mal manejo del estrés; miedo; pensamientos obsesivos, rabia. Existe una fórmula en las Flores de Bach para el insomnio, a continuación la explicación: White Chesnut en castellano Castaño Blanco. Las palabras claves que usa el paciente que indica que necesita esta flor es: pensamientos persistentes e indeseados; razonamientos y conversaciones mentales. Diálogo interno torturante. Esta flor se indica para: 1.- Personas que viven acosadas por pensamientos que no los pueden desechar y que se les convierte en un tormento mental, una y otra vez les viene a la cabeza lo que hubieran debido decir o hacer. 2.- El tormento mental como un disco rayado hace...
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Hola estimados lectores, feliz viernes. Agradecido por su preferencia con la columna y el periódico más popular de Barquisimeto: El Mío. Hoy estaré hablando del Trastorno del Sueño a petición de varios de mis lectores a quien agradezco sus sugerencias. Existen varios: terrores nocturnos, síndrome de las piernas inquietas, sonambulismo, narcolepsia, parasomnias. Estaré hablando hoy del insomnio que puede consistir en la incapacidad de conciliar el sueño; despertar en la madrugada y no poder volver a dormir; y/o no tener un sueño reparador al despertar. Hay tres tipos de insomnio. 1.- Ocasional o Transitorio: aquel que dura una o varias noches. 2.- De corta duración: aquel que se prolonga por espacio de una a tres semanas. 3.- Crónico: aquel de más de tres semanas de duración. Existen muchas causas para padecer este trastorno, pero en líneas generales nace del desequilibrio físico-mental-emocional. Cuando tenemos tensiones, angustias, preocupaciones, pensamos m...
PRIMER ANIVERSARIO Hola amigos ¡Felicitaciones! Llegamos a nuestro PRIMER ANIVERSARIO! Estamos cumpliendo un año desde que comenzó esta fantástica aventura de los viernes. GRACIAS Padre amoroso por la oportunidad de compartir con mis hermanos algunas reflexiones para el crecimiento. Al Periódico más popular de Barquisimeto El Mío en la persona del Lic. Ivar colmenares junto a todo su equipo por el apoyo y confianza MUCHAS GRACIAS. La experiencia ha sido muy satisfactoria, he compartido con muchos lectores que me han escrito a través de mensajes de texto y correo terapiafloralbach988@gmail.com lo que nos ha permitido interactuar. Me han dado palabras de ánimo, sugerencias y planteado algunos desafíos de sus vidas. REGALO: Por eso quiero regalar la posibilidad de ver a más personas por lo que del 15 al 19 de junio activo el 2x1 para que dos familiares o amigos puedan asistir a mi consulta pero sólo pagarán una. Es mi forma de agradecerte la fidelidad. Sólo debes res...
LOS CELOS Hola amigos lectores, feliz viernes agradecido por continuar con la columna y el periódico preferido de los Barquisimetanos: El Mío. Los celos se dan por miedo a perder algo y, en este caso, intervienen tres personas: el celoso, el objeto o la persona que se teme perder y el que viene a “robar” ese algo o alguien que se “posee”. Para superar éste sentimiento negativo tienes la FLOR DEL CELOSO Y APEGO y CÓDIGOS SOLARES que te permitirán recuperar tu paz física, mental, emocional y espiritual. A continuación el Circuito de los Celos según Bernardo Stamateas: Desde que se originan los celos hasta que se cumple lo temido, hay un circuito por el que transitará la persona celosa. a.- SENTIR LA AMENAZA: La persona celosa siente que hay un tercero, que puede ser real o imaginario, que viene a quitarle la pareja, el trabajo, el amigo, o lo que sea. Y la persona ve a ese tercero como un ladrón. b.- CONTROLAR: El celoso empieza a controlar, vigilar, revisar,...
LA VERGÜENZA Hola estimados lectores, feliz por continuar con este encuentro semanal a través del periódico más popular de Barquisimeto: El Mío. Que hoy sea el día del agradecimiento para que aumenten nuestros bienes. La vergüenza es la creencia dolorosa y errónea que abrigamos sobre nuestras propias deficiencias. Esta creencia siempre es negativa, porque nos paraliza y nos aísla frente a nuestras metas y la FLOR DE LA AUTOESTIMA corrige esta situación. La vergüenza no tiene que ver con capacidad, talento, potencial y coeficiente intelectual, sino con sentir directamente que somos inadecuados, que no somos aptos. Es pensar que somos un defecto de la naturaleza, un error, y que, dada esa incapacidad que nos identifica, nuestro entorno podrá abandonarnos. A ninguno de nosotros nos gusta “pasar vergüenza”. Preferimos que nadie se dé cuenta de lo que realmente nos sucede. En un juego de palabras podemos decir que nos avergüenza tener vergüenza. Tal vez, durante buena...
PREGUNTAS POTENCIADORAS Buenos días amigas y amigos. Feliz de continuar éste encuentro semanal gracias al periódico más popular de Barquisimeto. Gracias a ustedes vamos rumbo a nuestro primer año, que ha sido de aprendizaje; adaptación y crecimiento. Un millón de Gracias por sus llamadas y mensajes. Muchas veces para resolver nuestros problemas es necesario un poco de creatividad, de imaginación. Comienza por cambiar la palabra PROBLEMA por DESAFÍO; OBJETIVO. No es igual decir: “No tengo dinero”, que es un problema; a decir: ¿Qué hago para conseguir dinero?, que es un desafío u objetivo. ¿Ves la diferencia? El problema te estanca, te bloquea. El segundo desafía a tu mente a buscar posibilidades, opciones para conseguir el objetivo. El tipo de preguntas que te hagas pueden hundirte o ayudarte a salir adelante. Preguntarte ¿por qué me pasó esto? Difícilmente te ayudará a crecer por que el cerebro buscará todas las razones por las cuales te mereces e...
HORA DE RECONCILIACIÓN Hola Feliz viernes de abundancia y prosperidad. Que tus pensamientos y sentimientos positivos sean tu guía. Una persona quizás no sepa que sus pensamientos, creencias y sentimientos forman su realidad. Si tú sientes que tienes que agradecer lo poco que te dan o consigues en forma conformista aun cuando mereces mucho más no puede sorprenderte tu realidad. Alguna vez te ha pasado que encuentras otras personas que le va distinto a ti, que están en mejores o peores circunstancias que las tuyas? La diferencia está en las creencias. Cuando comiences a darte cuenta que al quejarte sin hacer nada útil por cambiar las cosas; hablar constantemente de problemas; estar siempre con miedo lo único que haces es empeorar tu realidad y tu salud. Una persona quizás no sepa que las cosas externas son un reflejo de su interior y qué debería preguntarse qué tengo que aprender de esta situación? ¿Cómo puedo ayudar a mejorar mi situación y la de mi país? La r...