Saber Vivir

¿Sufres de Insomnio? Para averiguar si sufres de insomnio y de qué tipo, lee cada una de las preguntas y marca una sola respuesta en el casillero de la derecha (para contestar piensa en el último mes) 1.- ¿Cómo consideras que ha sido la calidad de tu sueño? a.- Muy buena (    ) b.- Aceptablemente buena (    ) c.- Algo mala (    ) d.- Muy mala (    ) 2.- Una vez que decidiste ir a dormir, ¿aproximadamente cuántos minutos necesitaste para quedarte dormido? a.- 0-20min (    ) b.- 21-30min (    ) c.- 31-60min (    ) d.- más de 60min (    ) 3.- Durante los últimos 30 días, ¿cuántas veces te despertaste cada noche? a.- Ninguna (    ) b.- 1-3 veces (    ) c.- 4-5 veces (    ) d.- más de 5 veces (    ) 4.- Cada noche, ¿cuántas horas has dormido realmente, sin contar el tiempo que estuviste despierto? a.- Más de 8 horas (  ...

GRUPO SANGUÍNEO A El tipo A prospera con las dietas vegetarianas, la herencia de sus antepasados agricultores más establecidos y menos aguerridos. El factor pérdida de peso Usted será naturalmente más delgado con la dieta del tipo A. Si está acostumbrado a comer carne, perderá peso más rápidamente al principio, a medida que elimine los alimentos tóxicos de su dieta. En muchos aspectos, el tipo A es exactamente lo opuesto del tipo “O” en lo que respecta al metabolismo. Si bien los productos animales aceleran el ritmo metabólico del grupo "O“, haciéndolo más eficiente, tienen un efecto muy diferente sobre el tipo “A”. Quizás usted ya haya notado que cuando come carne roja se siente flojo y menos dinámico que cuando come proteínas vegetales. Algunas personas del tipo “A” experimentan una retención de líquidos cuando sus sistemas digestivos procesan lentamente las comidas pesadas. Los individuos del grupo “O” queman su ingestión de carne como si fuera combustible; pero el t...