Saber Vivir

SIEMPRE HAY OPCIONES Si algo caracteriza la vida son los constantes desafíos que vivimos a diario. Las malas noticias y su divulgación son más comunes que el respirar y cuando tenemos buenas noticias pasan casi desapercibidas y olvidadas. Casi que estamos viviendo en automático. La realidad es algo subjetivo. Tú realidad no es necesariamente la mía, podrán coincidir en algunos aspectos pero no es la misma. Si no hecha un vistazo a tu alrededor: gente que come vs gente que pasa hambre; personas que mueren  vs niños que nacen; personas en casa sin dinero vs personas paseando; personas en hospitales y morgue vs personas en fiestas, discotecas y playas. Seguro te parece una locura, pero es que cada quien con sus pensamientos y acciones se han forjado su propia realidad. Por eso es tan importante que tomes conciencia. En lo que enfocas tu mente, a lo que le prestas atención durante el día, de eso atraerás más a tu vida. Por eso te invito a desenfocarte de las malas noticias;...

Las 3 claves para superar la ansiedad La ansiedad se puede manifestar de diferentes maneras pero con el mismo estado emocional:  la sensación de amenaza y peligro unida al sentimiento de indefensión y vulnerabilidad . La amenaza puede provenir, en los casos más ordinarios, de problemas habituales en nuestra vida como el miedo a la infidelidad o a la ruptura en la pareja, a no poder aprobar un examen, a no realizar bien un trabajo, a no obtener la aceptación o la aprobación social, etc. En los trastornos tratados por los psicólogos la amenaza tiene un carácter más irracional y menos realista , puede presentarse en los ataques de pánico como miedo a un ataque al corazón, en la hipocondría puede ser miedo a contraer el cáncer o el sida, en la fobia social es el miedo a la crítica o al ridículo, en la ansiedad generalizada puede ser el miedo a que un familiar tenga un accidente o en el trastorno obsesivo puede ser el miedo a la contaminación. Ya sea la ansi...