Saber Vivir

ES LO MISMO DECIR ´´INSOMNIO´´ QUE DECIR ´´ESTA NOCHE NO PUDE DORMIR´´  Para responder a esta pregunta, primero hay que saber qué queremos decir cuando utilizamos la palabra ´´insomnio´´. Parece que es algo que se tiene o no se tiene. Pero, amigo! nada más lejos de la verdad. Esta palabra, que para algunos es sinónimo de infierno, esconde una variedad de quejas que se pueden relacionar con la cantidad de tiempo que dormimos, la calidad del sueño o en qué condiciones nos encontramos al día siguiente para afrontar los retos diarios.  Además, hay que tener en cuenta que no existe un insomnio, sino varios. No es lo mismo acostarse y no conciliar el sueño ni tras el salto de la ovejita número mil, esto es insomnio de inicio que dormirse plácidamente para despertarse durante la noche un sin fín de veces con vuelta va, vuelta viene, que es insomnio de mantenimiento. Puede ocurrir que empieces el sueño bien, siga la noche sin problemas y que te encuentres con que los ojos se t...